تكون جالساً في هدوء خلف مكتبك، أو تشاهد التلفاز، أو تحاول الحصول على قسط من الراحة، وفجأة يهاجمك هذا الشعور، حيث تشعر وكأن قلبك يعمل بأقصى طاقته، إما برفرفة، أو طرقات قوية، أو تخطي نبضة بالكامل، ويمكن أن يتسبب هذا الإدراك المفاجئ لضربات قلبك في شعور كبير بالقلق والتوتر.
وفي معظم الأحيان، يكون هذا التسارع أو الخفقان المفاجئ غير ضار ويمر في غضون ثوانٍ قليلة، ولكن في بعض الأحيان، يحاول جسدك إخبارك بأن هناك خطأ ما، ودعنا نفهم سبب تصرف قلبك بهذه الطريقة، ومتى يمكنك تجاهل الأمر، ومتى تحتاج إلى إيلاء اهتمام وثيق وفوري.
ما هو خفقان القلب؟
إذا سألت نفسك يوماً ما هو خفقان القلب، فإن الإجابة بسيطة بشكل مدهش، فهو مجرد شعور بأن قلبك ينبض بقوة مفرطة، أو بسرعة كبيرة، أو أنه يتخطى نبضة، أو يرفرف، وعادة، يضخ قلبك الدم في الخلفية دون أن تلاحظه على الإطلاق، وعندما تلاحظه فجأة، فإن هذا الإدراك هو ما يسميه الأطباء بالخفقان.
ومن المهم أن تفهم أن الخفقان هو عرض وليس مرضاً بحد ذاته، وهو ليس عدم انتظام ضربات القلب (Arrhythmia) نفسه، والذي يعد خللاً فعلياً في إيقاع القلب يتم تشخيصه عبر أجهزة المراقبة، فالخفقان هو ببساطة مدى وعيك وإحساسك بنبضات قلبك، وقد تشعر به في صدرك، ولكن بعض الناس يشعرون به أيضاً في الحلق أو الرقبة، ويمكن أن يحدث عندما تكون نشيطاً، أو مسترخياً، أو أثناء ممارسة يومك بشكل طبيعي.
أعراض خفقان القلب
في حين أن العرض الرئيسي هو النبض القوي أو المتسارع للقلب، يمكن أن يختلف الشعور بخفقان القلب قليلاً من شخص لآخر، حيث قد تشعر بشعور يشبه التقلب في صدرك، تماماً مثل خطوة مفقودة، ويصفه بعض الناس بأنه ضربة ثقيلة وقوية، بينما يشعر آخرون بأن قلبهم يتسارع دون أي سبب واضح، وفي بعض الأحيان، تشعر وكأن قلبك يتوقف لثانية واحدة، تليها نبضة قوية ومصحوبة بطرقة في الصدر.
وعادة، تأتي هذه المشاعر وتختفي بسرعة، ومع ذلك، إذا كانت هذه الأحاسيس مصحوبة بدوار، أو ضيق في التنفس، أو ألم في الصدر، أو إغماء، فلم يعد الأمر مجرد شيء تراقبه وتنتظره، وتشير هذه العلامات الإضافية إلى مشكلة أكثر خطورة تتطلب عناية طبية فورية.
ما الذي يسبب خفقان القلب؟
يمكن لبعض المحفزات اليومية أن تدفع قلبك إلى تسارع مؤقت، وعند التحقيق في أسباب خفقان القلب، يبدأ الأطباء عادةً بعوامل نمط الحياة قبل النظر إلى المشاكل الطبية.
- الكافيين ومشروبات الطاقة: يمكن أن يكون كوب الإسبريسو الكبير أو مشروب ما قبل التمرين محفزاً شائعاً، فالكافيين من المنبهات التي تسرع جهازك العصبي، مما قد يجعل قلبك يتسارع بسهولة.
- التوتر والقلق: عندما تكون متوتراً، يفرز جسمك الأدرينالين، وهو هرمون الكر والفر، حيث يهيئك للهروب من الخطر، ولكن إذا لم يكن هناك خطر فعلي، فإن هذا الأدرينالين يظل في جسمك، مما يجعل قلبك ينبض بقوة.
- الجفاف: عندما لا تشرب كمية كافية من الماء بمرور الوقت، ينخفض حجم الدم لديك، ويضطر قلبك إلى العمل بجهد أكبر والنبض بشكل أسرع لضخ كمية الدم القليلة في جميع أنحاء جسمك.
- الهرمونات: تلاحظ النساء غالباً اضطراب ضربات القلب خلال الدورة الشهرية، أو الحمل، أو مرحلة انقطاع الطمث بسبب تقلب مستويات الإستروجين.
- الأدوية: يمكن لبعض أدوية نزلات البرد التي تصرف دون وصفة طبية وتحتوي على السودوإيفيدرين، وبخاخات الربو، وبعض أدوية الغدة الدرقية أن تحفز خفقان القلب كأثر جانبي.
ثم هناك الأسباب الطبية لخفقان القلب، حيث يمكن أن يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية، أو انخفاض سكر الدم، أو فقر الدم، أو اختلال توازن المعادن (الإلكتروليتات) إلى الإخلال بنظام ضربات قلبك، وفي بعض الحالات، يكون السبب مشكلة كهربائية فعلية في القلب، مثل الرجفان الأذيني.
هل خفقان القلب المنتظم أمر طبيعي؟
يعاني الكثير من الناس من تخطي نبضة أو رفرفة من وقت لآخر، وهو أمر ليس بنادر، ولكن ماذا لو كان يحدث طوال الوقت؟ إن التعامل مع خفقان القلب المنتظم والمتكرر هو قصة مختلفة تماماً.
وإذا لاحظت الخفقان يومياً أو استمر لأكثر من بضع دقائق في المرة الواحدة، فهذا ليس طبيعياً، ويعد اضطراب النوم والقلق المستمر من العواقب المباشرة لذلك، والاضطراب الطويل الأمد في إيقاع القلب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجلطات الدموية، ومع مرور الوقت، قد يساهم في حدوث فشل القلب، وإذا كان قلبك يعاني باستمرار من نبضات إضافية أو يتسارع دون محفز واضح، مثل ممارسة الرياضة، أو التوتر، أو الكافيين، فإنه يحتاج إلى رعاية طبية.
الحصول على التشخيص والرعاية الصحيحة
إذا كنت تتعامل مع ضربات قلب متقلبة بشكل مستمر، فأنت بحاجة إلى معرفة سببها الجذري، ويمكن أن يكون تشخيص الخفقان أمراً صعباً لأنه يأتي ويذهب، مما يعني أنه قد لا يحدث أثناء وجودك بالفعل في عيادة الطبيب.
وهذه حالة يظهر فيها الفارق الكبير عند زيارة أفضل طبيب قلب في دبي، حيث يمتلك الأطباء الأدوات اللازمة لإجراء تشخيص دقيق للخفقان، وقد يطلبون منك ارتداء جهاز هولتر (Holter monitor)، وهو جهاز صغير محمول يسجل إيقاع قلبك لمدة 24 إلى 48 ساعة أثناء ممارسة حياتك الطبيعية، وللأعراض الأقل تكراراً، يمكن ارتداء جهاز تسجيل الأحداث لمدة شهر، كما يجري الأطباء تحاليل الدم لفحص مستويات الغدة الدرقية، والمعادن، والحديد، لاستبعاد الأسباب الخفية.
الخلاصة
إن اختيار تقييم حالتك في أحد أفضل مستشفيات أمراض القلب في دبي، مثل مستشفيات أستر، يعني حصولك على رعاية فريق طبي متعدد التخصصات، بالإضافة إلى أحدث معدات التشخيص المتقدمة، وسيكتشف الفريق بسرعة ما إذا كان خفقان قلبك مجرد إزعاج عابر أم أنه يتطلب علاجاً مستهدفاً ومحدداً.
وفي بعض الأحيان، يمكن أن يكون الحل بسيطاً مثل التقليل من الكافيين وإيجاد طرق أفضل للتعامل مع التوتر، وفي حالات أخرى، قد تساعد الأدوية في الحفاظ على إيقاع قلبك مستقراً ومريحاً، وإذا بدأ الخفقان يؤثر على نومك، أو روتينك اليومي، أو راحة بالك، فيجب عليك الاتصال بطبيب قلب ذي خبرة فوراً.
ولا تدع خفقان القلب يبقيك مستيقظاً في الليل أو يمنعك من عيش حياتك، فالرعاية الصحيحة يمكن أن تساعدك على الشعور بالهدوء، والثقة، وتجعلك تعود إلى طبيعتك مجدداً.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن لما آكله أن يسبب تسارع دقات قلبي فعلاً؟
من المعروف أن الوجبات الثقيلة، أو المالحة، أو السكرية تسبب الخفقان، ويؤثر الكافيين بشكل مباشر على معدل ضربات القلب، كما يمكن أن تتسبب الحساسية تجاه أطعمة معينة أو تناول كميات كبيرة من أحادي صوديوم الغلوتامات (MSG) في حدوث رفرفة في صدرك.
كيف أتعامل مع خفقان القلب عند حدوثه؟
حاول أخذ أنفاس بطيئة وعميقة، أو حبس النفس والدفع لأسفل كما لو كنت تقوم بعملية تبرز، أو رش الماء البارد المثلج على وجهك، حيث تحفز هذه الحيل العصب الحائر، مما يمكن أن يساعد في إبطاء تسارع القلب وإعادته إلى وتيرته الطبيعية.
هل يمكن أن يسبب نقص النوم خفقان القلب؟
بكل تأكيد، فعندما تكون مرهقاً، يصاب جهازك العصبي باختلال في التوازن، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمونات التوتر، ويمكن أن يتسبب هذا التحفيز المفرط بسهولة في تخطي قلبك لبعض النبضات أو خفقانه بقوة أثناء محاولتك الراحة.
هل سيختفي خفقان قلبي من تلقاء نفسه؟
إذا كان الخفقان ناتجاً عن أشياء مؤقتة مثل التوتر، أو الكافيين، أو نقص النوم، فإنه يختفي عادةً بمجرد إزالة المحفز، أما إذا كان ناتجاً عن حالة طبية أو قلبيّة كامنة، فمن المرجح أن يستمر حتى تحصل على العلاج الصحيح المناسب لحالتك.