كيفية الحفاظ على الترطيب خلال رمضان: نصائح لمواجهة الجفاف
يُشكل الصيام في رمضان تحديًا لتوازن السوائل في الجسم، إذ لا يستطيع الجسم تخزين الماء بنفس الطريقة التي يخزن بها الطاقة، وتشير الدراسات إلى أن نحو 40٪ من البالغين الصائمين يعانون من علامات مبكرة للجفاف، خاصة في المناخات الحارة.
إن…